駒ヶ根高原の秋を感じませんか？！
駒ヶ根高原　秋のポールウォーキング体験開催いたします。

実施日時：２０１６年１０月２２日（土）
１０：００～１２：００
集合場所：駒ヶ根高原キャンプセンター
参加費：１００円（保険料）
持ち物・服装：ウォーキングに適した服装とシューズ、 飲み物、タオル、帽子、手袋など
※ウォーキングポールをお持ちの方は持参してください。 ※両手が空くように荷物は小さめのリュックやポーチに入れてください。
募集人数 ：５０名（先着順）
参加資格 ：中学生以上で男女問わず健康な方
その他 ：１０分前までにお集まりください。
雨天の場合は中止となります。
申込み：所定の申込用紙にて、FAXでお申込みください。
　　　　駒ヶ根観光協会　FAX 0265-81-7700
問合せ：一般社団法人 駒ヶ根観光協会（駒ヶ根観光案内所）TEL 0265-81-7700 FAX 0265-81-7755


ウォーキングスケジュール（予定）
10:00 あいさつ＆講師紹介, 準備運動
10:15 ポールウォーキングの基礎知識（講義）
10:30 ポールウォーキングスタート
途中、砂防フィールドミュージアムを見学
11:45 整理運動
12:00 解散

＊ポールウォーキングとは
ポールウォーキングは、ノルディックスキー(クロスカント リー)の夏場のトレーニングから生まれたウォーキングで、 「ノルディックウォーキング」とも言われます。
ただ散歩のように歩くのと違い、ポールを持って歩くこと で、正しい姿勢のまま歩幅を広げてバランスよく歩くこと が出来ます。
その効果として、より沢山のエネルギーを消費することが でき、生活習慣病の予防や、体脂肪の燃焼によるダイ エット効果も期待出来ると言われています。

＊講師紹介
(公財)全日本スキー連盟公認 駒ヶ根スキークラブ ノルディック部 門普及担当委員のみなさんに指導していただきます。
駒ヶ根スキークラブは、地元駒ヶ根高原スキー場をベースに、ウイ ンタースポーツを楽しみ、その推進を行っています。冬のスキーだ けでなく、シーズンオフは、このポールウォーキングを推奨し、トレーニングや普及活動を行っています。